http://blog.chetx.com/blog_143350.htm2008-9-8 11:51:49CHETXBLOGzh-cnCopyright 2008 CHETX Inc. All Rights Reserved.2008-9-8 11:51:49http://blog.chetx.com/143350/7122/articledetail.htm有雨无语http://blog.chetx.com/143350/7122/articledetail.htm#comment2008-6-5 14:42:24http://blog.chetx.com/blog_143350.htmhttp://blog.chetx.com/143350/3840/articledetail.htm有雨无语http://blog.chetx.com/143350/3840/articledetail.htm#comment2008-5-30 15:19:21http://blog.chetx.com/blog_143350.htmhttp://blog.chetx.com/143350/8534334/articledetail.htm
车天下汽车社区<赈灾捐款捐物>正式启动]]>有雨无语http://blog.chetx.com/143350/8534334/articledetail.htm#comment2008-5-16 18:48:15http://blog.chetx.com/blog_143350.htmhttp://blog.chetx.com/143350/8260773/articledetail.htm
　　上班方式：公交车/地铁

　　运动方式：挤公交车、坐地铁适合的运动方式很多，可以有效地利用车上的东西。 

　　·上臂锻炼：两手抓紧车上横着的扶手，两肘关节内收夹紧，臂部发力，带动身体向上，但保持脚不离地面。 

　　·小腿锻炼：双手扶住扶手或者可依靠的地方，脚跟上抬，收紧小腿和大腿后侧。 

　　·背部锻炼：坐在座位上时，手臂搭前椅背，伸直，背部向后发力。 

　　·胸部锻炼：靠座位外侧手臂扶住椅背后下方，两肩肩胛骨外展，挺胸。 相关推荐：不知不觉中的10种减重法就地取材轻轻松松来减肥。

　　上班方式：走路 

　　运动方式：走路本身就是一种锻炼方式，假如能再刻意地加强一下，效果也不错。 

　　·臀大肌锻炼：走路时可以有意识地把重心尽量放在后腿，后腿用力，大腿向后收紧，同时臀大肌上提。 

　　·相关推荐：上下班也是塑身瘦身的大好时机，天天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费。

　　“走路塑身”别在乎有没有人看，这并不重要，假如练习得当，走得好看，自然有人盯着你瞧。甩手大步走瘦腰又瘦臀。

　　上班方式：开车/打车 

　　运动方式：针对有车族人群的特点，教练设计了一套简单的锻炼颈部的方法，在有限的时间内，也可以得到比较好的锻炼。 

　　·颈部对抗：头部微前倾，双手交叉放于脑后向前发力，同时颈部向后发力。 

　　·提示：颈部对抗每做完一次动作，最好做一个头部上仰的放松动作，效果更好。 

　　·腹部锻炼：双手握住方向盘，挺直上身，头部自然放松，先大口吸气，慢慢呼气时把所有力量压至腹部，保持一分钟左右。]]>有雨无语http://blog.chetx.com/143350/8260773/articledetail.htm#comment2008-3-20 13:51:23http://blog.chetx.com/blog_143350.htmhttp://blog.chetx.com/143350/8260756/articledetail.htm　　运动是重要的生理刺激之一，是系统地刺激活动感受分析器的有效方法。大脑支配人的各种复杂活动，又使大脑产生相应的条件反射。因此，让婴幼儿早期进行适当运动，不仅可锻炼机体，也能促使智力的迅速发育。

　　从婴儿出生开始，除给正常进食外，经常洗温水澡是他们人生的第一堂运动课。

　　婴儿满月后，大人即可抱孩子到室外活动----"散步"，每天5—10分钟。婴儿"散步"时可改善机体的气体交换状况，使体内血氧含量增多，有助于其健康发育。

　　婴儿2—4个月时，家长应让孩子适应四肢运动。让婴儿平卧，先将其两上肢交叉伸屈；再将下肢交叉伸屈，最后上下肢同时伸屈。每一动作重复2—3次，锻炼肩部及腿部的肌肉。

　　婴儿4—6个月时，是孩子开始练习翻身运动的时候。家长可握住婴儿双脚，将其身体左右翻转。婴儿翻身尚不自如时，可一手持其脚，一手持其上身帮助翻身。

　　婴儿6—8个月时，是孩子开始练习爬行运动的时期。家长在大床上，放置一些可按动的、色彩鲜艳的玩具(带响声更好)，这样一来，婴儿将探身、滚爬着去摸拿那些玩具，这恰恰是一有益的运动，促使婴儿协调性、灵敏性得到很好的发展。

　　婴儿8—10个月时，应开始独自站立的准备运动。让婴儿俯卧，将两脚提起，再慢慢地放下。这样重复多次，以锻炼上身及腕部力量。

　　婴儿10—12个月时，应开始步行的准备运动。让婴儿蹲着或慌跪着，拉住婴儿双手，使其立起，这样重复多次，以锻炼其下肢肌肉。

　　婴儿已初步能行走时，家长可按其两腋，让其跳动即锻炼各部器官的生理功能，又能增加幼儿的欢快心理，吊挂游动彩球或彩纸条束，锻炼颈部和眼睛。同时，可用"花铃棒"的响声训练孩子的反应能力。

　　值得强调的是，婴儿运动应根据不同生长时期的特点而进行，运动发展循序渐进，不可超前。]]>有雨无语http://blog.chetx.com/143350/8260756/articledetail.htm#comment2008-3-20 13:49:01http://blog.chetx.com/blog_143350.htmhttp://blog.chetx.com/143350/8260747/articledetail.htm
 　　坐车系安全带是尽人皆知的常识，可是关于孕妇是否应当使用安全带，却存在一些争论。3月10日，囊括了几乎所有日本妇产科医院的日本妇产科学会和日本妇产科医师协会共同宣布，人们认为“孕妇可以不系安全带”的想法是一种误解，他们将把这一意见写入近期公开的医生诊疗指南中。 
　　他们建议，孕妇在使用安全带时应按照以下步骤进行：

　　1.腰带避开隆起部位，放在胯骨的最低位置，即两侧胯骨的突起部分和耻骨的结合处。最好是绑住大腿。不能让腰带横切在隆起的肚子上。

　　2.肩带也要避开隆起的肚子，从头侧部通过双乳之间到达侧腹部。不能让肩带横切过肚子，另外小心带子偏头一侧可能摩擦颈部。

　　3.开车时要调节座椅位置，让肚子和方向盘间有一定空间。

　　4.调节座椅的倾斜度，使安全带始终贴在身体上。

　　这些步骤看起来复杂，要点可以归纳为一句话，就是孕妇使用安全带时，不得横穿子宫隆起部位，尽量缚在骨头上。▲



]]>有雨无语http://blog.chetx.com/143350/8260747/articledetail.htm#comment2008-3-20 13:47:55http://blog.chetx.com/blog_143350.htmhttp://blog.chetx.com/143350/8260709/articledetail.htm

這是世界拐彎最多的路，行車其間，一個閃神，會錯覺人是靜止，而左右跳動的是風景。 

]]>有雨无语http://blog.chetx.com/143350/8260709/articledetail.htm#comment2008-3-20 13:40:14http://blog.chetx.com/blog_143350.htmhttp://blog.chetx.com/143350/8260659/articledetail.htm
　　有的父母认为煮得半熟的鸡蛋营养价值高，这是错误的看法。实际上，孩子吃这种鸡蛋甚至可能产生害处。这是什么原因呢？　

　　原来，每100克鸡蛋中含蛋白质14.7克，脂肪11.6克，钙、磷、铁、维生素等物质的含量也很高。但是鸡蛋的蛋白质中，含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶，这两种物质能阻碍蛋白质被人体的分解、消化、吸收。因此，给孩子吃鸡蛋时，必须先将其破坏掉，才能有效地利用鸡蛋中的营养。在高温下，这两种物质可以分解，在没有完全熟的鸡蛋中，这两种物质并没有被破坏，会使一部分蛋白质在体内不能被消化、吸收，而在代谢过程中被排了出去。　

　　另外，鸡蛋在形成过程中，细菌可以从母鸡的卵巢直接进入蛋体内。在半熟的鸡蛋里，细菌没有全部被杀死，容易感染疾病。因此，不要给孩子吃半熟的鸡蛋。]]>有雨无语http://blog.chetx.com/143350/8260659/articledetail.htm#comment2008-3-20 13:32:13http://blog.chetx.com/blog_143350.htmhttp://blog.chetx.com/143350/8260645/articledetail.htm
    方法一：在游戏中爱上白开水。好习惯要慢慢培养。我是这样做的，找来两只小杯子，每只小杯子都倒上同样多的白开水，一只杯子给豆豆，一只杯子给我，然后我们来玩儿“干杯”的游戏，每次干杯都要真的把杯子里的水喝干。豆豆一下就爱上了这个游戏，喝白开水的问题也一下就解决了。

　　方法二：宝宝睡觉醒后和玩耍投入时，给宝宝喝白开水，因为这个时候宝宝很乖，很容易接受他平时不爱接受的事情。

　　方法三：吃饭后，以漱口为名，让宝宝喝口白开水。

　　方法四：带宝宝出去玩时，可以给宝宝找一个喝白开水的小朋友做榜样，让宝宝向他学习。

　　方法五：每个宝宝都会有他们心目中喜欢的事物。原来宝宝喜欢天线宝宝，我就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事

　　方法六：全家人要做好约定，在宝宝面前一律喝白开水，甚至家里在一定时间内不要存有饮料，每次妈咪要经常在宝宝面前从漂亮的热水壶里倒白开水，宝宝也就非常乖的喝了。还可以用用比赛的方法。宝宝可以和爷爷奶奶爸爸妈妈比，也可以和哥哥姐姐弟弟妹妹比，看谁先喝完。和前者比的时候，让宝宝先喝完，然后一起为他喝彩。和后者比的时候，大人就在一旁给他加油。这一招很管用的。

　　方法七：千万不要为了让宝宝多喝水而给宝宝喝加了饮料的白开水。

　　方法八：我们家养了很多花，爷爷每次浇花宝宝都在旁边看，我们就在旁边教育他，小花喝了水特别漂亮吧，宝宝想漂亮就要多喝水呀。宝宝看着花上的小水珠居然自己要求喝水。]]>有雨无语http://blog.chetx.com/143350/8260645/articledetail.htm#comment2008-3-20 13:30:29http://blog.chetx.com/blog_143350.htmhttp://blog.chetx.com/143350/8260639/articledetail.htm
　　尽管如此，尖牙却常受到被“拔掉处置”的不公正待遇，这要从它的身世说起：儿童6至7岁开始乳牙换恒牙，由于尖牙的换牙时间比其它牙齿晚，所以倘若乳尖牙生病或外伤过早脱落，它的位置就会被那些早萌出的邻恒牙倾斜过来霸占了。而等这颗恒尖牙姗姗来迟时，就只好委屈地被挤压到牙列的外面，像老虎的獠牙(尖齿)，故被改名为“虎牙”。孩子长了“虎牙”，露出在口角旁，确实比较难看，暂时影响了孩子的面容美观，但为了口腔健康和美容，切莫随便拔掉“虎牙”。这是因为在孩子14岁前后，颌骨还在生长发育，随着颌骨的长大，在牙列的自行调整过程中，虎牙还有“归队”的可能。如果到了17岁虎牙还在原位不动，那时可去找口腔科医生诊治，他们会将虎牙后面的那颗牙拔掉，在唇颊肌肉的协同压力作用下，有可能把虎牙“请回”到正常牙列中去]]>有雨无语http://blog.chetx.com/143350/8260639/articledetail.htm#comment2008-3-20 13:29:21http://blog.chetx.com/blog_143350.htm