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1. 地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2. 绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3. 燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！
4. 薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
5. 小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。
小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
6. 糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。
每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7. 红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。
可在睡前将红豆用电饭锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
8. 胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。
新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
9. 山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。
以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
10. 牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。
可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
11. 芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。
绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。
12. 洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤蔬果，能分解体内累积的毒素，有助排便。
13. 莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。
莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
14. 白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。
如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
15. 山茼蒿
山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。
将山茼蒿和橙子、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择.
16. 地瓜叶
地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。
把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！
17. 萝卜叶
萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。
将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。
18. 川七
川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。
把川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。
19. 优格
优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。
喝酸奶或吃优酪色拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量.
20. 醋
醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。
每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
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女儿已经三岁了，我们开始教她一些基本的安全防范知识。
这天，我带女儿到公园玩。迎面走过来一位老大爷，看孩子长得可爱，忍不住停下来摸摸孩子的头发，柔声问女儿：“小姑娘，你真漂亮啊！告诉爷爷，你住在哪儿啊？”女儿眨了眨眼睛，警惕地回答：“我住在姥姥家。”老大爷乐了：“那你姥姥住在哪儿啊？”“姥姥住在姥爷家。”老大爷更乐了：“那你今年多大了啊？”女儿看了看我，紧张地说：“我比表妹大一岁。”我不好意思地看了看老大爷，女儿却抓紧我的手拽着我跑开了。
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老妈拉着我和小妹去菜市场买菜。转到一个卖白萝卜的摊位，老妈问小贩：“这萝卜怎么卖呀？”小贩热情地回答：“1.7元一斤。”我说：“太贵了，10元钱给5斤吧？”老妈回头瞪了我一眼，小妹笑道：“妈，别怨我姐，刚才我俩去游泳，我姐呛了口水。”掰着手指的小贩嘟囔道：“不行，我顶多5元钱给你3斤半。”小妹笑道：“行。”老妈嘟囔着问道：“莫非你也刚从游泳馆回来？”
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昨天在电视里看到的
街头采访有人说用电熨斗，有人说在太阳底下晒，有人说。。。
最后得出结论：放进冰箱
把弄湿的书本放进冷冻室。。几个小时后再拿出来就好了
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合理的饮食和科学的运动习惯，已成为通向健康的必经之路。专家建议，人们想健康，在生活中要多关注自己的“吃”和“动”。 吃温和食品、增加运动才能获得健康
控制喝汤
汤是许多人家餐桌上天天都有的配餐，但是，这种习惯对身体有许多不利。中华医学会糖尿病分会副主任委员向红丁教授指出，要喝的汤进入胃后，由于液体流动快，半小时就可到达小肠，没有消化或经过机体简单消化后迅速被身体吸收，久而久之，汤里的营养物质尤其是高热量的滋补物质得不到分解就不断在机体内堆积，转化成难以消耗的脂肪，从而导致人体发胖。
少量吃糖
据有关部门统计，大量的淀粉、糖类添加到食物中和西式快餐的引进，是近两年高糖饮食的主要原因。现代人吃糖超过人体每天所需，便会转化为脂肪贮存于体内，使身体发胖，此外，人体的代谢功能受到严重影响，从而引发癌症以及大量的慢性病。卫生部心血管病防治研究中心１２月１日公布的《中国心血管病报告２００５》报告显示，超重目前在中国中年人群中已相当普遍。从１９８９到２０００年，１１年间，男性超重增加了１倍多；女性超重增加了１０．８％。高糖饮食所引起的糖尿病、脂肪肝、乳腺癌、肠道癌等发病率普遍上升，都说明过量的糖是人们健康第一大敌。
爱“躺”肥胖
爱“躺”，喜静不喜动是许人共有的生活特点，其结果是导致人肥胖。上海体育科学研究所副所长李之俊为市民开出了“药方”，每天坚持一定的步行时间。他建议，行走时步幅应保持在60~70厘米，每分钟120步。保持每天30分钟以上的步行。另外，小区里常见的椭圆仪就是改变肥胖体质的最好器械。就算是病了，许多情况下也不能躺着。如恢复期（已无明显症状）病毒性肝炎患儿和慢性肝炎患儿，呼吸道疾病患者，血管疾病患者和骨质疏松者。
喜“烫”致癌
爱喝滚烫功夫茶，喜食热烫生滚粥，这些饮食习惯易造成食道损伤，甚至诱发食道癌。中山大学附属二院心胸外科副教授张惠忠介绍，食道通道里面是一层黏膜上皮层，既薄又软，直接同食物接触，因此最容易受到各种食物的刺激，如果进食过于粗糙、过热过烫的食物，就会损伤或烫伤食道黏膜上皮，使之发生破损、溃烂、出血等问题，长期受损就容易发生癌变。所以，应避免进食过热、过硬、过快，要细嚼慢咽，节制饮酒、吸烟，减少对食管的慢性刺激。
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从前，一位富有的商人娶了四个老婆。他最爱他的小老婆，给她华丽的衣裳和美味佳肴。他对她体贴入微，把最好的东西都给了她。
商人也很爱第三位老婆。他为她感到骄傲，并常把她作为在朋友面前炫耀的资本。但他同时也忧心忡忡，怕她与其他男人跑了。
当然，商人也爱二老婆，她既善解人意又耐心。事实上，她是商人的红颜知己。每每遇到困难，他就会找她，而她也总能帮助他走出困境，度过难关.
至于大老婆，她是一位忠诚的伴侣，替他照料生意、打理家务，忙里忙外，可谓劳苦功高。然而，尽管她爱得这么深，商人却偏不钟情于她，甚至没把她放在心上。
一日，商人得了重病，他自知将不久于人世。当他回顾自己奢华的一生，不禁心中怅然：“现在我虽然有四个老婆相伴，但死后却要孤零零一人。多寂寞啊！”
于是，他问小老婆：“我最疼你，给你买最漂亮的衣服，还对你呵护备至。现在我就要离开这个世界了，你愿意随我而去，与我相伴吗？”“绝不可能！”她丢下一句话，径自走开了。
小老婆的回答如一把尖刀插在商人心上。伤心的商人继而问第三个老婆：“我一直对你宠爱有加。如今，我将不久于人世，你愿意随我而去，与我相伴吗？”“不！”她拒绝道，“人间的生活多么美好啊！你死后我会改嫁他人！”商人的心倏地下沉，渐渐
他再转向二老婆，问道：“我过去常常求助于你，你也总能为我排忧解难。现在我想再请你帮一次忙。我死后，你愿意随我而去，与我相伴吗？”“很抱歉，这一次我帮不了你，”她说，“我最多只能让你入土为安。”这句话犹如晴天霹雳，商人彻底绝望了.
这时，旁边传来一个声音：“我愿意随你一同离去。无论你到哪里，我都会跟着你。”商人抬起头，看到了自己的大老婆。她是那么消瘦，一副营养不良的样子。商人悲痛万分，他说：“我过去就应该好好地珍惜你啊！”
其实，我们每个人的一生都有四位爱人相伴。
小老婆代表我们的躯体。无论我们花费多少的时间和精力想去装扮她，我们死后它终会弃我们而去。
第三位老婆代表财产、地位与金钱。一旦我们撒手西去，它终究会转向他人。
二老婆则代表了我们的家人与朋友。我们活着的时候，无论他们与我们多么亲近，他们最多也只能到墓前送我们最后一程。
至于大老婆，她则是我们的灵魂。当我们沉迷于追求物质、金钱或感官享受的时候，她常常会被遗忘在一旁。
结果呢？她才是唯一与我们永远相伴的。也许从现在开始，我们就应该悉心照顾好她，而不是等到临终之际才悔恨不已。
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简单的测试可能会告诉我们很多的东西。
女主持人气势咄咄的问一个男嘉宾，你为什么那么在乎钱，男嘉宾说：“钱能买到一切!”
现场的观众哗然了。
男嘉宾微笑的说：“我们做个测试吧。”
一个很简单的主题，你的一个仇人爱上了你的女友，现在想要你退出，你是一个正常的人，你爱自己的女友。那个男人愿意出一点钱来补偿你。
所有的观众都很不屑这种论调，男人缓缓的开出了第一个价格“五万!”
现场的观众松了口气，论点很集中：“五万，简直是瞧不起人，为了五万放弃了爱情？更主要的是放弃了自己的人格”所有的人都不约而同的否定了。
男人接着开出了第二个价格“五十万!”
现场的声音小了很多，一部分的人开始自己的计算了，在过了好大的一会儿，绝大多数的男人依然选择了否定，他身边的女友感动的看着他。只有少数的人接受了这五十万，其中的一个人说：“自己没有钱，父母苦了一辈子了，临老了生病没钱医治，为了父母，放弃了爱情吧。”
男人接着开出了第三个价格“五百万!”
现场更静了，男人的第一个动作都是看身边的女人，也许是在权衡什么。一半的男人沉默了，另一半的男人怯生生的说:“我要爱情。”身边的女友也有点呆住了，一个女孩子站起来说：“如果一个男人肯出五百万，我想我没有理由拒绝他。”沉默的男人选择了金钱，五百万可以买一套房子，一部车子，全家过上好日子，甚至可以开始自己的事业。一个男人说：“他是我的仇人，我有了这个五百万，我可以含辛茹苦，我可以报仇，我可以计划我所有的未来，当个真正主宰自己的男人。”一些女人看着身边的男人，若有所思。
男人接着开出了第四个价格“五千万”
全场哗然了，对于大多数的人，一辈子也挣不了这许多。女人说:“有肯为我一掷五千万的男人，他一定是爱我的，这样有钱又专一的男人，为什么不选择呢。”一个男人举手:“他真的肯付五千万？”在得到肯定的回答后，男人说:“爱情是无价的，但是我没有这个能力去照顾爱人，别人有，我应该放弃，并且我有了这许多的钱，我可以做很多有意义的事情，我可以成就事业，我可以帮助别人，这样的人生才有意义。”所有的人都深以为然。
只有一个人依然选择了放弃，所有的人都用很奇怪的目光看他，他解释到：“我的爱情是无价的”，当问到他的女友是否感动的时候，女友说：“我虽然感动，但我更感动的是为了我付出自己五千万的人，而不是放弃别人的五千万，他的观点很可敬，但不现实。”
嘉宾笑了笑，你们所有的人都选择了金钱。
那个人还是以前的那个人，他的为人和评价只是因为钱的变化而完全改变了;爱情是无价的，也只是面对钱多钱少的时候。
钱多就高尚了。所有无价的都是都是跟钱比较的，博物馆里的国宝，有钱了可以买，买不到了可以雇人偷和抢，再不行的话，可以发动战争，只要你有足够的钱。
美国打伊拉克需要的是什么，钱;使用的是什么，还是钱，不过是一个以钱换钱的游戏罢了。
所有的观众愕然了，想起自己的生活。
想跳槽的时候，借口都不是钱，但都有一个理由:“我不在乎钱，但是我在乎工资，这代表我是否受尊重和我的价值。”是啊，相同的工作，一千块就侮辱了你，一万块就是尊重你，十次的侮辱等于尊重？
嘉宾说，我不想解释为量变导致质变，爱情的质变不是钱多钱少的问题，而是，在你们之间叫的爱情如果通过交换就不叫了爱情。所以他拿钱换走的不是爱情，而是你的所有权，爱情已经走了，它依然无价！变质的爱情怎么还能叫爱情？
所有的人性都有价格，而又无价，当你用金钱换取的时候，人性已经丢掉了，你售卖的价格已经和你原有的人性无关。
嘉宾最后说了一句，我相信爱情，相信所有的人性，所以我努力的挣钱、爱钱。我只是不希望我的爱情和人性受到别人的金钱的考验罢了
钱重要吗?
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某日漂亮妹妹等去一朋友家玩，朋友说最近常被人骚扰，一个家伙错把他家的电话当成送外卖的，经常打进来要订饭，那厮还一根肠子，怎么解释、漫骂、哀求，通通无效。朋友愁得够戗。坐下来，未几，有电话打入，一看来电，又是那家伙(以下简称s)，朋友要去接，被漂亮妹妹拦住，按下免提键，于是有了下面的对话。
漂亮妹妹：你好，有什么可以帮到您？
s：XX餐馆吗？给我送份。。。饭。
漂亮妹妹：好的，请您稍等，一会就给您送到。
放下电话继续聊天，3分钟后，电话响，漂亮妹妹再接。
s：喂，我是刚才订。。。饭的，你还没问我地址呢，怎么送啊？真不长脑子。
漂亮妹妹：真对不起，客人太多，忘记了，请原谅，告诉我您的地址好么？
s：我在四平路x弄x号。
漂亮妹妹：好的，您稍等。
放下电话，众友大笑，继续聊天。20分钟后，电话响，漂亮妹妹再接。
漂亮妹妹：你好，有什么可以帮到您？
s：我刚才订的。。。饭送来了没有？我住四平路x弄x号。
漂亮妹妹：不好意思，今天的客人特多，您要的饭刚做好服务员正要出门，您再稍等一会。
s：好吧。
放下电话继续聊天，20分钟后，电话响，另一个妹妹接。
妹妹：您好，这里是XX餐馆。
s：我刚才订的。。。饭怎么还没送来？都多长时间了？
妹妹：您别急，我给您问下。扯着脖子装腔做势地喊：小张，刚才四平路x弄x号订的饭送去没有？
漂亮妹妹忍住笑，大声的说20分钟前就送去了。
妹妹：先生，我们的服务员20分钟前就给您送去了，可能四平路的地形比较复杂，服务员又是新来的，对上海还不太熟，您再稍等会好吗？
s：可我都快饿死了。
妹妹：真抱歉，下回就不会了。
放下电话，众人已经笑做一团。20分钟后，电话响(估计那家伙已经饿得前胸贴后背了)。
漂亮妹妹：你好，这里是XX餐馆。
S：我住四平路x弄x号，我刚才订的饭不要了。
漂亮妹妹：正找你呢，你说不要就不要了？我们那姐妹已经出门快一个小时了，到现在还没有回来。你说，你是不是色狼？你把小妹怎么了？我可告诉你，四平路x弄x号隔壁可就是派出所，我们又有你的地址和电话，5分钟警察就能到，小妹要是有什么闪失，当心我把你武功废了，让你永远当不成流氓。20分钟后小妹要是还没回来我们就报警。
啪！电话狠狠地一摔。众人无不绝倒：够狠，饿人家半天了,还要把人武功废了，佩服佩服。
从此天下太平。
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祝车友会的朋友们: 新年快乐.家庭幸福.万事如意.多多发财
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飞斑竹好辛苦.你一直都在刷墙.真的好漂亮.同时也感谢你的礼物.愿你万事皆如意
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在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补。素食进补其实也不妨一试！
芋头
质地细软，容易消化，适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用。是秋季调养脾胃之佳品，常食之无疑会有“贴秋膘”的作用。
土豆
每500克土豆中含天然脂肪3.1克，蛋白质10.1克，淀粉73克，粗纤维3.5克，维生素的总含量是胡萝卡的2倍，西红柿的4倍。此外，土豆还含有人体所必需的矿物质，尤以磷、钙、铁十分丰富。祖国医学认为，土豆性平味甘，有补中、益气、和胃、调中、健脾、消肿等功效，常食之能强身健体。
红薯
系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，可作为秋补，贴秋膘的食品。
莲藕
具有多种营养素，含淀粉、蛋白质、维生素C等。生食能凉血散瘀、熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血养血。煨肉食可治脾胃之虚。
板栗
其营养丰富，果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，板栗的药用价值亦颇高。祖国医学认为，栗子能养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。栗子粥、炒板栗都是秋补的好食品，尤其是栗子粥，老少咸宜，用板栗50克，粳米100克，煮粥食之，栗子既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。
萝卜
含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、触酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。中医对其医疗和保健功效推崇备至，有“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开处方！”之说。
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